正确洗手是预防疾病传播的重要措施，需遵循科学的步骤和规范。正确洗手需遵循湿润双手、涂抹肥皂、充分揉搓、冲洗干净、干燥双手等步骤，可有效清除病原体，降低感染风险。
1、湿润双手
用流动的清水将双手充分浸湿，水温以接近体温为宜，避免因水温过高或过低刺激皮肤。湿润过程有助于软化手部污垢，为后续清洁步骤提供基础。
2、涂抹肥皂
取适量肥皂或洗手液于掌心，均匀涂抹至整个手部。肥皂中的表面活性剂能分解手部油脂和附着微生物，破坏病毒包膜及细菌细胞壁，提升清洁效果。
3、充分揉搓
按照七步洗手法揉搓双手至少20秒，包括掌心对搓、手指交叉搓洗、指背揉搓、旋转搓指尖、螺旋式搓手腕等动作。每个动作重复5次以上，确保指甲缝、指关节等易藏污纳垢部位彻底清洁。
4、冲洗干净
用流动清水由手腕向指尖方向冲洗，将泡沫和脱落污物完全冲净。冲洗时间不少于15秒，特别注意冲净肥皂残留，避免刺激皮肤或影响后续手部消毒效果。
5、干燥双手
使用一次性纸巾或清洁毛巾擦干，重点擦拭指缝等易积水部位。潮湿环境易滋生细菌，干燥后可适量使用护手霜防止皮肤皲裂，保持皮肤屏障功能完整。
日常应特别注意在进食前、如厕后、接触公共物品后及时洗手。使用免洗洗手液时需保证液体覆盖全手并揉搓至完全干燥。定期修剪指甲，避免佩戴戒指等饰品影响清洁效果，同时注意水龙头、门把手等接触部位的清洁防护。