洗牙通常不能让牙齿变白，但可以去除牙齿表面的外源性色素，恢复牙齿本来的颜色。牙齿本身的颜色由牙本质决定，洗牙无法改变牙本质的颜色，因此美白效果有限。
洗牙的主要作用是清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎、牙周炎等疾病。牙结石长期堆积会导致牙龈红肿出血，甚至牙齿松动，定期洗牙能有效维护牙周健康。对于外源性色素如烟渍、茶渍等，洗牙可通过超声波震荡或喷砂技术清除，使牙齿表面更洁净，但本质仍是还原牙齿自然色泽而非漂白。
若想改变牙齿颜色，冷光美白、瓷贴面等方法更适合。日常建议每年进行1-2次专业洁牙，选用含焦磷酸钠的牙膏辅助抑制牙结石形成。有美白需求者应咨询专业口腔医生，根据牙体情况选择适合的美容修复方案，避免自行使用强酸性美白产品损伤牙釉质。