婴儿睡枕头的较佳月龄一般建议在6个月以上，尤其是当宝宝能够独立坐稳、颈背部肌肉发育较好时再考虑使用枕头。3个月以内的新生儿脊柱尚未形成生理弯曲，过早使用枕头可能影响骨骼发育。
1、脊柱发育需求
3个月内的婴儿脊柱呈C型弯曲，平躺时头部和躯干处于同一水平线，此时使用枕头可能导致颈部过度前屈，影响呼吸和骨骼发育。4-6个月颈曲逐渐形成后，可尝试用1-2cm高的毛巾替代枕头。
2、窒息风险控制
6个月前的婴儿自主翻身能力较弱，使用枕头可能因口鼻被遮挡而引发窒息风险。美国儿科学会明确建议1岁前婴儿睡眠环境应去除枕头、毛绒玩具等柔软物品。
3、舒适度需求
当宝宝能熟练完成抬头、翻身、坐立等动作时（通常7-9个月），颈椎前凸弧度明显形成。此时可选择高度约3cm、宽度与肩同宽的定型枕，既能支撑颈部曲度，又不会造成头部过度抬高。
建议选择透气性强、软硬适中的枕头材质，如乳胶或荞麦枕，枕套需定期清洗。家长需密切观察宝宝使用枕头后的睡眠状态，若出现频繁摇头、呼吸不畅等现象应立即停用。即使超过12月龄，若宝宝睡觉时经常脱离枕头区域，也不必强制使用，确保睡眠安全更为重要。