油桃的热量通常略低于苹果。每100克油桃的热量约为44千卡，而同等重量的苹果热量约为52千卡，但具体数值可能因品种和成熟度存在差异。
苹果的热量略高与其含糖量及膳食纤维含量有关。苹果的碳水化合物含量约为13-15%，其中果糖、葡萄糖等天然糖类占比较大，这些成分在代谢过程中会转化为热量。而油桃的碳水化合物含量约为10-12%，含糖量相对较低。此外，苹果的膳食纤维含量较高，尤其是果皮部分，虽然这部分纤维本身不提供热量，但可能影响整体消化吸收率。需注意的是，两者均为低热量水果，适量食用不会导致热量超标。
日常选择水果时，若需控制热量摄入，可优先考虑油桃。但苹果的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，可根据个人营养需求搭配食用。无论是油桃还是苹果，建议每日摄入量控制在200-350克，并注意食用后减少相应主食量，糖尿病患者需在医生指导下选择。