香瓜和苹果哪个热量高

香瓜和苹果的热量比较取决于它们的种类、大小和成熟度。然而，通常情况下，香瓜的热量相对较高。以每100克为单位，香瓜的热量大约在30-40千卡之间，而苹果的热量则在50-60千卡之间。这主要是因为苹果含有较高的果糖和纤维，这些成分可以提供能量，同时也有助于消化和饱腹感。此外，苹果中的维生素和矿物质含量也较高，有助于维持身体健康。然而，这并不意味着香瓜就不健康，它同样含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素C和钾。总之，选择哪种水果应根据个人口味和营养需求来决定。