月经期摄入咖啡因可能对部分女性产生副作用，如加重痛经、影响情绪和睡眠、加剧贫血症状等。但具体表现因人而异，并非所有人都会出现明显不适。
1、加重痛经
咖啡因具有收缩血管的作用，可能影响子宫血液循环，导致经期子宫平滑肌痉挛加重，从而引发或加剧痛经症状。尤其对于原本存在原发性痛经的女性，这种刺激作用可能更明显。
2、影响情绪和睡眠
月经期间女性体内激素水平波动较大，部分人对咖啡因的敏感性增高。摄入过量可能引起焦虑、烦躁等情绪波动，同时咖啡因的中枢神经兴奋作用可能干扰正常睡眠周期，导致失眠或睡眠质量下降。
3、加剧贫血症状
咖啡因可能抑制铁元素的吸收，对于经期出血量较大的女性，若长期在经期饮用含咖啡因饮品，可能影响血红蛋白合成，加重头晕、乏力等贫血相关症状。
建议女性在经期根据自身情况调整咖啡因摄入量，每日咖啡因摄入不超过200mg（约1杯中杯现磨咖啡）。若存在严重经期不适或贫血等问题，应及时就医检查，必要时在医生指导下调整饮食结构，选择温热的草本茶等替代饮品。