人体正常体温在不同时间段会有一定波动，通常维持在36.0℃-37.2℃范围内。具体数值会受测量时间、活动状态等因素影响，需结合个体差异综合判断。
1、清晨时段
人体在清晨5:00-7:00体温通常处于全天最低水平，基础代谢率较低且处于静息状态，正常范围为36.0℃-36.5℃。此时测量体温若低于36.0℃需排查环境温度过低或甲状腺功能异常。
2、下午时段
15:00-17:00体温达到峰值，受日间活动、进食及代谢率升高等因素影响，正常范围可上升至36.5℃-37.2℃。此时体温若超过37.3℃需考虑是否存在感染、炎症反应或中暑等情况。
3、夜间时段
22:00-24:00体温开始缓慢下降，正常范围回落至36.3℃-36.8℃。剧烈运动或情绪激动可能导致暂时性升高0.2℃-0.3℃，但应在休息30分钟后恢复正常。
建议使用经过校准的电子体温计测量腋窝温度，每次测量需保持5分钟以上。若单次测量值超过37.3℃或伴有寒战、乏力等症状，建议及时就诊进行血常规等检查。日常应注意避免在剧烈运动、饱餐或情绪波动后立即测量体温。