窦性心律是心脏的正常节律，并非疾病。正常情况下，心脏的起搏点位于窦房结，由其发出的规律性电冲动形成的心跳即为窦性心律，常见于健康人群，成年人心率通常保持在60-100次/分钟。
窦性心律需通过心电图检查确认，其特征性改变包括P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF导联直立，且PR间期在0.12-0.20秒之间。若窦性心律伴随心率异常，如超过100次/分钟的窦性心动过速，或低于60次/分钟的窦性心动过缓，则需要结合临床症状判断是否存在病理状态。运动员等特殊人群出现心率低于60次/分钟，可能是生理性适应表现。
建议每年进行常规体检，若出现心悸、胸闷、头晕等不适症状应及时就医。日常生活中应避免过量摄入咖啡因，保持规律作息，有心血管疾病高危因素者需定期监测血压、血脂等指标。心电图检查发现心律异常时，需由心血管专科医生评估是否需要进一步治疗。