月经期间一般可以适量喝咖啡，但需根据个人身体状况调整摄入量。过量饮用可能加重经期不适，需注意控制摄入频率和饮用量。
咖啡因具有一定的提神作用，少量饮用可能缓解部分女性经期的疲惫感。但咖啡因摄入过量会刺激中枢神经系统，可能导致血管收缩，影响子宫血液循环，加重痛经或延长经期。此外，咖啡因具有利尿作用，可能加剧经期体内电解质流失，出现乏力、头痛等症状。
对于经期经量较多的人群，咖啡中含有的单宁酸可能干扰铁元素吸收，长期过量饮用可能增加贫血风险。如果本身存在经期失眠、胃肠功能紊乱等情况，饮用咖啡可能加重睡眠障碍或引发胃部不适。建议每日咖啡因摄入量不超过200mg，相当于约470ml美式咖啡，且避免空腹饮用。经期应优先保证充足的水分摄入，可选择温热的红糖水、红枣茶等饮品补充能量。