牙龈出血可能是由牙菌斑刺激、牙龈炎或维生素缺乏等原因引起的，还可能与全身性疾病有关，建议及时就诊明确病因。
1、牙菌斑刺激
牙菌斑和牙结石长期堆积在牙龈边缘，容易刺激牙龈组织，导致局部毛细血管扩张充血。日常刷牙或进食时，牙龈受到机械摩擦可能出现渗血，通常伴随牙龈红肿、口腔异味等情况。
2、牙龈炎
炎症会导致牙龈组织脆弱，触碰后易出血。患者可能因刷牙方式不当、未定期洁牙等因素诱发，严重时可能形成牙周袋。一般可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物控制感染。
3、维生素缺乏
长期维生素C摄入不足会影响毛细血管弹性，增加出血风险；维生素K缺乏则可能干扰凝血因子合成。这类患者常伴随皮肤瘀斑、伤口愈合缓慢等症状，需通过饮食调整或药物补充改善。
若牙龈出血频繁且无法自行缓解，需警惕血液疾病（如血小板减少症）或肝脏疾病（如肝硬化）等全身性因素。建议及时进行血常规、凝血功能等检查，明确诊断后遵医嘱对因治疗。日常需注意口腔清洁，使用软毛牙刷并避免用力横刷牙龈。