孕妇通常可以适量食用蛋白粉，但需根据自身情况并在医生指导下进行。蛋白粉作为膳食补充剂，可帮助补充蛋白质，但需注意选择成分安全的产品。
1、生理性需求增加
孕期对蛋白质的需求量有所增加，若日常饮食中蛋白质摄入不足，孕妇可遵医嘱适量补充蛋白粉。例如孕吐严重导致进食困难时，蛋白粉可作为辅助营养来源，但需优先通过鸡蛋、牛奶等天然食物补充。选择时应关注产品成分表，避免含糖量过高或添加剂的类型。
2、妊娠期合并症
存在妊娠期糖尿病或肾脏疾病的孕妇需谨慎使用。部分蛋白粉含有大量乳糖或甜味剂，可能影响血糖控制。肾功能受损者过量摄入蛋白质会加重代谢负担，这种情况下需严格遵循医嘱调整蛋白质摄入量，必要时采用医学营养制剂。
3、产品安全性
市售蛋白粉种类繁杂，孕妇应选择正规厂家生产的乳清蛋白或植物蛋白产品，避免含有激素、重金属污染或不明添加剂的类型。建议查看外包装是否标注"孕妇适用"字样，并核对质检报告。羊奶蛋白或豌豆蛋白等低致敏性产品更适合敏感体质人群。
孕妇补充蛋白质前应进行营养评估，临床医生会根据体重指数、血液检测结果制定个性化方案。若选择蛋白粉，每日摄入量不宜超过20克，且需分次冲服。出现水肿、血压异常等情况时应立即停用并及时就诊，确保母婴健康安全。