多喝水一般不能直接降低血脂，但适量饮水对维持正常代谢有一定辅助作用。血脂水平主要受饮食结构、运动习惯、遗传因素及药物干预等多方面影响，单纯增加饮水量无法直接调节血脂。
人体内的脂质代谢主要通过肝脏完成，而水分摄入主要维持血容量和血液循环稳定。适量饮水有助于促进血液循环，辅助肾脏排出代谢废物，间接支持肝脏功能。但过量饮水可能加重心脏和肾脏负担，反而不利于健康。已有高脂血症的患者需通过调整饮食结构、增加运动量、遵医嘱使用降脂药物等方式控制血脂。
日常建议采取低脂、高纤维饮食，如减少动物内脏、油炸食品摄入，多吃燕麦、深海鱼类等。同时每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。若血脂水平持续偏高，应在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等药物进行规范治疗。