去肝火通常可以吃龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、柴胡疏肝散等中成药，但需在医生指导下使用。此外，饮食上也可适当调整，辅助缓解症状。
1、龙胆泻肝丸
龙胆泻肝丸具有清肝胆、利湿热的功效，常用于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状。该药通过清泻肝经实火，帮助缓解因肝火旺盛导致的口苦、急躁易怒等不适。使用时应避免辛辣食物，脾胃虚寒者慎用。
2、当归龙荟丸
当归龙荟丸主要用于肝胆火旺引起的心烦不宁、头晕目眩、大便秘结等症状。其成分可泻火通便、清肝宁神，适用于肝火炽盛且伴有便秘的情况。孕妇及体弱患者需谨慎服用，以免引起腹泻等不良反应。
3、柴胡疏肝散
柴胡疏肝散以疏肝理气为主，适合肝气郁结化火导致的胸胁胀痛、嗳气频发等症状。此方通过调和肝脾、解郁散结，间接缓解肝火过旺的问题。服用期间需保持情绪稳定，避免焦虑加重肝郁。
日常应注意保持作息规律，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当摄入苦瓜、芹菜等清热食材，减少油腻及辛辣食物的摄入。若症状持续或加重，建议及时就医，由中医师辨证施治，避免自行盲目用药延误病情。