髌骨位于膝关节前方，是人体最大的籽骨。其位置较为表浅，触摸膝盖正前方即可触及，主要参与构成膝关节并保护关节内部结构。
髌骨上端与股四头肌肌腱相连，下端通过髌韧带连接胫骨粗隆。从侧面观察时，髌骨位于股骨远端（大腿骨下端）和胫骨近端（小腿骨上端）形成的关节间隙前方，在膝关节屈伸活动中起滑动支点作用。这种特殊位置使其在行走、奔跑、跳跃时能有效传导股四头肌的牵拉力，同时减少运动时肌腱与股骨髁间的摩擦。临床体检时可通过髌骨研磨试验评估其功能状态，影像学检查中X线侧位片可清晰显示其与股骨滑车沟的位置关系。
日常活动中应注意避免膝关节过度负重或遭受直接撞击，运动前充分热身可增强关节稳定性。若出现髌骨周围疼痛、关节活动弹响或膝关节伸直受限等情况，建议及时到骨科就诊，通过CT三维重建或MRI检查明确是否存在髌骨脱位、软骨损伤等病变。