孕妇通常可以适量吃墨斗鱼，但需确保食材新鲜、充分煮熟且自身无过敏情况。墨斗鱼富含优质蛋白和矿物质，但需注意潜在风险。
墨斗鱼含有丰富的蛋白质、锌、铁等营养素，有助于胎儿发育和孕妇健康。但墨斗鱼可能携带致病菌或寄生虫，烹饪不彻底可能导致腹泻或感染。此外，部分孕妇可能对海鲜过敏，食用后可能引发皮疹、呼吸困难等过敏反应。若孕妇存在妊娠期高血压或高胆固醇血症，需控制摄入量，因墨斗鱼胆固醇含量较高。
建议孕妇选择来源可靠的新鲜墨斗鱼，彻底烹饪至全熟后食用，并控制单次摄入量。若食用后出现腹痛、呕吐等不适症状，应及时就医。孕期饮食需均衡多样，具体饮食安排可咨询专业医生或营养师。