脚侧边疼可能是生理性因素引起，如长时间行走或鞋子不合脚；也可能与足底筋膜炎、踝关节扭伤、痛风性关节炎等疾病有关，建议及时就医明确具体原因。
1、生理性因素
长时间行走、跑步或穿着过紧、鞋底过硬的鞋子，可能导致脚侧边肌肉劳损或局部皮肤反复摩擦，进而引发疼痛。这种情况通常休息后可缓解，更换宽松舒适的鞋子并减少活动量有助于改善症状。
2、足底筋膜炎
足底筋膜因过度牵拉或慢性劳损引发炎症时，可能放射至脚侧边出现疼痛，尤其在晨起或久坐后起步时明显。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症，配合局部热敷和足底拉伸锻炼。
3、踝关节扭伤
脚侧边遭受外力撞击或崴伤后，可能造成韧带拉伤、局部软组织肿胀，表现为压痛和活动受限。急性期需立即制动并冰敷，后期可在医生指导下通过超声波理疗促进恢复，疼痛严重时可短期服用布洛芬缓释胶囊。
4、痛风性关节炎
尿酸结晶沉积在跖趾关节或踝关节时，可能引起脚侧边红肿、剧烈疼痛，夜间症状加重。确诊后需限制高嘌呤食物摄入，急性发作期可遵医嘱使用秋水仙碱片、依托考昔片或泼尼松龙片控制炎症。
若疼痛持续超过3天或伴有红肿、发热、活动障碍等症状，建议及时到骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、超声等检查明确病因。日常需避免长时间负重行走，选择有足弓支撑的鞋子，运动前做好热身防护。