脖子侧边疼可能是肌肉劳损、颈椎疾病或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，如久坐办公或低头使用手机，可能导致颈部肌肉紧张和劳损。治疗方法包括热敷、按摩以及适度的颈部运动。
2.颈椎疾病：颈椎病变如颈椎间盘突出症或骨质增生，可能压迫神经根或脊髓，引起疼痛。治疗可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或吲哚美辛，以及肌肉松弛剂如托烷司琼，应在医生指导下使用。
3.神经压迫：颈部神经受压可能由多种原因引起，如肿瘤、感染或外伤。此类情况需详细检查后由医生制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或必要时的手术治疗。
除以上原因外，还可能与血管疾病、代谢异常等因素有关。日常生活中应注意保持良好的坐姿，定期进行颈部运动，并在出现疼痛时及时就医。