孕妇通常可以适量吃大杏仁，但需结合自身健康状况调整。大杏仁富含蛋白质、维生素E等营养成分，对孕妇及胎儿发育有一定益处。
1、适量食用
大杏仁含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素E以及叶酸等成分，能够为孕妇补充必要的营养素。适量食用有助于改善孕期便秘问题，同时维生素E对皮肤健康有益。但每日建议摄入量控制在20克以内，避免过量。
2、过量风险
过量食用可能导致胃肠胀气、消化不良等问题。大杏仁属于高热量坚果，长期过量摄入可能增加妊娠期体重管理难度。部分加工产品含盐或糖分较高，可能影响血压和血糖水平。
3、特殊情况
既往对坚果过敏或存在消化系统疾病的孕妇应避免食用。妊娠期糖尿病患者需注意控制摄入量，建议在营养师指导下调整饮食结构。服用特定药物期间，需咨询医生是否存在相互作用可能。
孕期饮食需注重营养均衡，建议在产科医生或专业营养师指导下制定膳食计划。食用大杏仁前应确认无变质、霉变情况，优先选择原味未加工产品。若食用后出现皮疹、腹泻等异常反应，应立即停止并就医。