眼睛疲劳疼痛可能与用眼过度、干眼症、结膜炎等因素有关，一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式缓解，必要时需针对原发疾病进行治疗。
1、日常调理
建议避免长时间用眼，每隔40分钟闭目休息或远眺5分钟。保持环境湿度适宜，避免强光刺激。日常可多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于缓解视疲劳。
2、物理治疗
用40-45℃热毛巾闭眼热敷10分钟，每日2-3次，可促进睑板腺分泌。配合眼周穴位按摩（如睛明穴、太阳穴），每次持续5分钟，注意动作轻柔，避免压迫眼球。
3、药物治疗
干眼症患者可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。若合并炎症反应，需遵医嘱使用双氯芬酸钠滴眼液、普拉洛芬滴眼液等抗炎药物。细菌性结膜炎患者可短期使用左氧氟沙星滴眼液。
出现持续眼痛、视力下降或伴随分泌物增多时，应及时到眼科就诊。用药需严格遵循医嘱，避免自行混合使用多种眼药水。长期佩戴隐形眼镜者建议每日佩戴不超过8小时，并注意镜片清洁护理。