孕妇贫血通常可以吃富含铁元素的食物、补铁药物以及其他营养补充剂，但用药需严格遵医嘱。常见改善贫血的饮食和药物需根据贫血类型及程度进行选择，避免自行盲目用药。
1、富含铁元素的食物
孕妇贫血以缺铁性贫血较为常见，日常可适量增加红肉、动物肝脏、鸭血等动物性食物的摄入，其中血红素铁较易被人体吸收。同时搭配菠菜、黑木耳、红枣等植物性食物，虽然其铁吸收率较低，但适当食用也有助于补充铁元素。烹饪时可搭配富含维生素C的橙子、草莓等水果，促进铁吸收。
2、补铁药物
若通过饮食无法纠正贫血，通常需在医生指导下口服补铁药物，如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等。这类药物可有效提升体内铁储备，改善血红蛋白水平。部分孕妇可能出现恶心、便秘等副作用，需根据医生建议调整剂量或更换剂型，必要时可改为静脉补铁治疗。
3、其他营养补充剂
叶酸或维生素B12缺乏也可能导致贫血，可遵医嘱服用叶酸片、维生素B12片及复合维生素。此外，蛋白质摄入不足会影响血红蛋白合成，孕妇需保证鸡蛋、牛奶、鱼虾等优质蛋白的摄入，必要时在医生指导下使用蛋白粉等营养制剂。
孕妇出现贫血时应定期监测血常规，避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的食物。若出现头晕、乏力加重或服药后不适，需及时复诊调整治疗方案。药物选择需综合考虑孕周、贫血程度及肝肾功能，切勿自行增加药量或混合使用多种补铁剂。