脸部摔肿后可以通过冷敷、热敷、药物治疗、抬高头部以及及时就医等方法来消肿。建议根据肿胀程度和受伤时间选择合适的方式，并注意观察症状变化。
1、冷敷
摔伤后24-48小时内可用冰袋或冷毛巾敷于肿胀处，每次15-20分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管，减少组织液渗出，缓解疼痛和红肿。需注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。
2、热敷
48小时后可改用温毛巾热敷，每日3-4次，每次不超过20分钟。此时热敷可促进局部血液循环，加速淤血吸收。注意温度不宜过高，避免烫伤面部皮肤。
3、药物治疗
肿胀明显时可遵医嘱使用云南白药气雾剂、红花油等外用药涂抹，配合口服三七片、迈之灵片等活血化瘀药物。若伴有皮肤破损，需使用碘伏消毒并涂抹红霉素软膏预防感染。
4、抬高头部
睡眠时垫高枕头保持头部高于心脏，利用重力作用促进静脉回流。清醒时避免低头动作，减少血液在面部的淤积，有助于缓解晨起时加重的肿胀。
5、及时就医
若肿胀持续加重、出现剧烈疼痛或视力异常，可能伴有骨折或颅内损伤，需立即就诊。医生会根据CT等检查结果进行清创缝合、骨折复位或使用甘露醇注射液消除神经水肿。
日常应避免揉搓或按压肿胀部位，保持皮肤清洁干燥。伤后24小时内忌食辛辣刺激食物，48小时后可适当食用冬瓜、红豆等利水食物。如出现发热、化脓等感染迹象，需及时使用抗生素治疗。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或疗程。