大便干燥的人群通常需要注意避免食用未成熟香蕉、未成熟柿子以及过量榴莲等水果，以免加重症状。日常建议根据自身情况合理调整饮食结构，必要时可咨询医生。
未成熟香蕉中含有较多的鞣酸成分，这种物质具有收敛肠道的作用，可能抑制肠道蠕动并减少肠道分泌，从而加重排便困难。建议选择表皮有黑斑的成熟香蕉，其鞣酸含量较低且膳食纤维更易被吸收。
未成熟柿子中的鞣酸含量可达成熟柿子的25倍以上，这种物质与胃酸作用易形成难以消化的硬块。特别是肠胃功能较弱的人群，食用后可能引发胃柿石症，出现腹痛、便秘加重等情况，建议选择完全脱涩的柿子食用。
榴莲虽然富含膳食纤维，但每100克果肉含糖量高达27克，过量摄入高糖分食物可能改变肠道渗透压，导致肠道水分被反向吸收。建议单次食用不超过100克，且食用后需及时补充水分，糖尿病患者更需严格控制摄入量。
存在排便困难时，每日应保证1500-2000毫升的饮水量，适当增加火龙果、西梅等富含山梨醇的水果。若调整饮食后症状未改善，建议及时到消化科进行肠动力检测或结肠传输试验，排除器质性病变可能。