孕期通常可以适量吃苦瓜，但需根据个人体质和孕期阶段进行调整。苦瓜含有多种营养成分，但部分成分可能对孕妇产生一定影响，需谨慎食用。
苦瓜富含维生素C、膳食纤维和矿物质，适量食用有助于补充孕期所需营养。其含有的苦瓜素和多肽类物质具有调节血糖的作用，对于妊娠期血糖偏高的孕妇可能存在辅助效果。但苦瓜性寒，脾胃虚寒的孕妇过量食用可能引发腹泻等消化道不适。
需特别注意的是苦瓜中含有微量奎宁类物质，可能刺激子宫平滑肌。对于孕早期胚胎着床不稳定阶段，或曾有先兆流产史的孕妇，建议减少食用量。孕中晚期胎儿相对稳定时，可适量食用但需控制每日摄入不超过100克，且建议焯水处理降低生物碱含量。
孕期饮食应保持营养均衡，苦瓜可作为多样化膳食的组成部分。食用后如出现宫缩频率增加或腹部不适，应立即停止食用并咨询产科医生。建议将苦瓜与温性食材搭配烹饪，避免空腹食用，同时注意监测血糖变化情况。