腰椎压迫神经导致腿疼的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗以及康复训练等，需根据病情严重程度选择合适的方案。若症状持续加重或保守治疗无效，应及时就医评估。
1、日常调理
患者需避免久坐久站、弯腰搬重物等加重腰椎负担的动作，保持正确的坐姿和站姿。建议睡硬板床，减少腰部压力，同时可通过热敷或局部按摩缓解肌肉紧张，但需避免用力过猛。
2、物理治疗
在医生指导下进行腰椎牵引可扩大椎间隙，减轻神经压迫。超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环，促进炎症消退。部分患者还可通过手法复位调整腰椎结构，但需由专业医师操作。
3、药物治疗
急性期疼痛明显时，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。伴有肌肉痉挛者可联合乙哌立松片等肌松剂，配合甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物促进恢复。
4、手术治疗
对于神经压迫严重、出现下肢肌力下降或大小便功能障碍的患者，需考虑椎板切除减压术、椎间融合术等手术方案。微创介入治疗如椎间孔镜手术也可选择性去除突出椎间盘组织。
5、康复训练
症状缓解后应在康复师指导下进行五点支撑法、小燕飞等腰背肌锻炼，逐步增强核心肌群力量。游泳、平板支撑等低强度运动有助于维持脊柱稳定性，但需避免剧烈扭转动作。
日常需注意腰部保暖，控制体重以减少腰椎负荷。若出现腿部麻木、行走无力等情况需立即就诊，避免盲目推拿或自行服用止痛药物。治疗方案应严格遵循骨科或康复科医师建议，定期复查影像学评估神经压迫改善情况。