胳膊肘发酸无力可能是生理性原因所致，也可能与关节炎、神经受压等疾病原因有关。若症状持续或伴随其他异常，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
长时间保持同一姿势或反复使用肘关节（如提重物、运动）可能导致局部肌肉劳损，乳酸堆积引发酸胀无力感。这种情况通常在休息、热敷或按摩后逐渐缓解，避免过度使用手臂可减少发作。
2、关节炎
骨关节炎或类风湿性关节炎可能累及肘关节，炎症反应会导致关节周围组织肿胀、疼痛和活动受限。这类疾病常伴随晨僵、关节变形等症状，急性期需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等抗炎镇痛药物，配合物理治疗改善症状。
3、神经受压
尺神经在肘部（肘管）受压时，可能引发前臂内侧至小指的酸麻无力，严重时出现肌肉萎缩。常见于长期肘部支撑工作人群，需通过肌电图检查确诊。治疗可选用甲钴胺片营养神经，配合支具固定，保守治疗无效者可能需要手术松解。
日常需注意避免肘部过度负重，工作间隙适当活动关节。若出现持续性酸软无力、夜间疼痛加重或手指活动障碍，建议尽早就诊骨科或神经科，通过X线、MRI等检查明确是否存在器质性病变，避免自行盲目使用止痛药物掩盖病情。