脾虚湿盛是中医常见证型，通常表现为消化功能减弱、肢体困重、舌苔厚腻等症状。该证型多因饮食不节、过度劳累等因素导致脾运化水湿功能失常，从而引发一系列不适。
1、消化不良
脾主运化，脾虚会导致食物消化吸收障碍，常出现食欲减退、餐后腹胀、大便稀溏等症状。部分患者可能出现完谷不化的粪便，即粪便中夹杂未消化的食物残渣。
2、肢体困重
湿性重浊易阻滞气机，患者常感身体沉重如裹湿布，尤其在阴雨天气加重。可能伴有下肢水肿、关节酸胀等表现，晨起时面部浮肿较为明显。
3、舌苔脉象异常
典型表现为舌体胖大边有齿痕，舌苔白腻或黄腻。脉象多濡缓或细滑，部分患者可见脉沉细无力，反映体内湿邪滞留与正气不足的病理状态。
出现上述症状建议及时就诊中医科，通过四诊合参明确诊断。日常应注意饮食规律，避免生冷油腻食物，可适量食用山药、薏苡仁等健脾利湿的食材。保持适度运动有助于促进气血运行，但需注意劳逸结合，避免过度消耗正气。