肩膀疼痛可能是生理性原因所致，也可能与肩周炎、颈椎病等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。
1、生理性原因
长时间提拉重物或过度运动可能导致肩部肌肉劳损，引起局部乳酸堆积或轻微拉伤，进而出现酸痛、活动受限等症状。适当休息、热敷或按摩后，症状通常可逐渐缓解。
2、肩周炎
肩关节囊及周围韧带发生炎症反应和粘连时，常表现为夜间疼痛加重、主动和被动活动均受限，严重时可能出现“冻结肩”。一般可以遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、洛索洛芬钠片等药物，配合关节功能锻炼改善症状。
3、颈椎病
颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根时，可能引起颈部向肩部的放射性疼痛，常伴有上肢麻木、握力下降等表现。确诊后可应用甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，配合颈椎牵引治疗。
若疼痛持续超过两周，伴有红肿、发热或影响睡眠，建议尽早就诊骨科完善肩关节X线、核磁共振等检查。日常生活中需避免单侧肩膀长期负重，注意保持正确坐姿，运动前做好肩部热身活动。