身体疲惫感可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病原因有关，建议结合其他症状综合判断。若长期存在异常疲劳，应及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
睡眠不足或过度劳累时，身体无法获得充分休息，能量代谢产物蓄积可能引发疲惫感。此类情况通过调整作息时间，保证每日7-8小时优质睡眠，适当进行拉伸运动。
2、贫血
血红蛋白浓度低于110g/L时，血液携氧能力下降会导致全身组织缺氧。患者常伴随头晕、指甲脆裂、活动后心悸等症状。确诊后可在医生指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、琥珀酸亚铁片等铁剂，配合摄入猪肝、菠菜等富铁食物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会使基础代谢率降低30%-50%，患者会出现持续性疲劳、畏寒、体重增加等症状。需通过甲状腺功能检测确诊，通常采用左甲状腺素钠片替代治疗。
4、糖尿病
长期血糖水平超过7.0mmol/L会引起糖代谢紊乱，细胞无法有效利用葡萄糖供能。典型症状包括多饮、多尿和体重下降，确诊后需遵医嘱使用二甲双胍片、格列美脲片或胰岛素注射液控制血糖，配合低GI饮食管理。
建议保持规律作息和均衡饮食，每日保证新鲜蔬菜摄入量300-500克。若调整生活方式后疲惫感持续超过两周，或伴有消瘦、水肿等其他症状，应及时到内分泌科或全科医学科就诊，通过血常规、甲状腺功能、血糖检测等排查病理性因素。避免自行服用滋补类中药或保健品，以免掩盖真实病情。