孕酮低通常可以吃大豆制品、坚果类食物以及黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行补充，但需遵医嘱用药。孕酮水平不足可能与黄体功能不全、胚胎发育异常等因素有关，建议及时就医明确原因。
大豆制品如豆浆、豆腐含有大豆异黄酮，其结构与雌激素类似，可能间接辅助调节孕酮水平。但食物无法直接补充孕酮，仅能作为辅助手段。坚果类如核桃、杏仁富含维生素E和锌元素，有助于维持卵巢正常功能，促进孕酮的合成代谢。
若确诊为黄体功能不足引起的孕酮低下，可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物直接补充孕酮。对于胚胎发育异常导致的孕酮不足，需结合超声检查评估胚胎情况，必要时使用黄体酮注射液进行支持治疗。
日常需注意避免过度劳累，保证充足睡眠。孕早期发现孕酮低时应避免自行服用保健品或药物，建议每周复查血HCG和孕酮水平，根据胚胎发育情况调整治疗方案。若伴随腹痛、阴道流血等症状，需立即就诊妇产科。