益气固表是中医学中的一种治疗原则，通常指通过补益肺脾之气来增强体表防御功能，减少外邪侵袭和自汗等症状。这一治法常用于改善体质虚弱、反复感冒等问题，需在医生指导下辨证使用。
1、增强卫气
中医认为卫气具有温养肌肤、抵御外邪的作用。益气固表可通过补益肺脾之气，促进卫气的生成与输布，从而增强人体对外界环境变化的适应能力，降低感冒等呼吸系统疾病的发生率。
2、固护肌表
该方法能调节毛孔开阖功能，减少异常出汗现象。通过黄芪、白术等中药的配伍使用，可修复肌表屏障功能，改善因表虚不固导致的夜间盗汗、稍动即汗等症状。
3、调节脏腑
中医强调肺主皮毛、脾主运化的生理联系。益气固表在强化体表防御的同时，还能通过培土生金法改善脾胃运化功能，促进气血生化，对慢性咳嗽、过敏性鼻炎等病症具有辅助治疗作用。
日常应注意适度锻炼以增强体质，饮食上可适量食用山药、红枣等健脾益气的食材。如需用药调理，建议到正规中医院就诊，经专业医师辨证后开具个性化处方，避免自行盲目服用补益类药物。