草莓一般属于凉性水果，但具体是否适合食用需结合个人体质和食用量综合判断。凉性水果通常具有清热、生津等作用，适量食用对多数人无不良影响。
从中医角度分析，草莓性味甘、凉，归肺、脾经，具有润肺生津的作用。对于阴虚火旺或体内有实热的人群，适量食用草莓有助于缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。但体质虚寒者若大量食用，可能出现腹部冷痛、大便稀溏等不适。现代营养学认为，草莓富含维生素C和膳食纤维，正常人群每日食用200克左右较为合适。
日常食用草莓建议选择新鲜成熟果实，避免空腹大量食用。脾胃虚弱或经常腹泻者可将草莓加热处理后少量食用。若食用后出现明显胃肠不适，应及时停止并咨询中医师进行体质辨证，必要时通过艾灸、中药调理等方式改善体质状态。