褪黑素是一种由大脑松果体分泌的激素，主要参与调节睡眠-觉醒周期。目前没有明确证据表明褪黑素会直接导致肥胖，但长期或过量使用可能通过间接途径影响代谢。
褪黑素作为内源性激素，其化学结构与激素特性已被明确。它能通过调节昼夜节律帮助改善睡眠质量，而睡眠不足本身可能增加肥胖风险。部分研究显示，褪黑素可能影响脂肪代谢相关基因表达，但这种作用存在个体差异且临床意义尚不明确。正常剂量短期使用通常不会引起体重变化，但个别敏感体质人群可能出现食欲改变等反应。
使用褪黑素制剂时应遵循医嘱，建议优先通过调整作息、改善睡眠环境等自然方式调节睡眠。若需长期使用助眠类药物，可咨询医生选择更适合的替代方案。用药期间如出现异常体重增加，应及时停药并就诊检查代谢指标。