血糖水平受饮食、生活方式等多种因素影响，饮用某些茶饮可能辅助调节血糖，但需结合饮食控制和药物治疗。常见的茶饮包括绿茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶、普洱茶、绞股蓝茶、金银花茶、玉米须茶、菊苣茶、牛蒡茶等。
1、绿茶
绿茶含有茶多酚、儿茶素等活性成分，可能通过抑制糖类吸收、改善胰岛素敏感性等机制辅助调节血糖。日常饮用时建议选择淡茶，避免空腹饮用刺激胃肠道。
2、桑叶茶
桑叶中的生物碱及黄酮类物质可能延缓碳水化合物分解，减少餐后血糖波动。新鲜桑叶需经晒干或炒制后冲泡，避免过量饮用引发腹泻。
3、苦荞茶
苦荞富含芦丁、膳食纤维等成分，可能减缓葡萄糖吸收速度。其微苦回甘的口感适合餐后饮用，但体质虚寒者需控制摄入量。
4、乌龙茶
乌龙茶中的茶多糖、茶多酚可能促进脂肪代谢，间接改善糖代谢异常。半发酵工艺使其性质温和，血糖偏高人群可适量饮用。
5、普洱茶
普洱茶发酵过程中产生的茶褐素可能抑制α-葡萄糖苷酶活性，有助于控制餐后血糖。建议选择陈化3年以上的熟普，避免饮用浓茶影响睡眠。
6、绞股蓝茶
绞股蓝皂苷成分可能通过抗氧化作用保护胰岛细胞，需持续饮用才可能显现辅助效果。每日用量建议控制在5克以内，避免过量导致恶心等不适。
7、金银花茶
金银花中的绿原酸可能改善胰岛素抵抗，但降糖作用较弱。体质虚寒或经期女性应慎用，防止加重体寒症状。
8、玉米须茶
玉米须中的多糖和黄酮类物质可能促进胰岛素分泌，建议选取新鲜玉米须煮沸后饮用。肾功能异常者需在医生指导下使用。
9、菊苣茶
菊苣含菊苣酸、菊糖等成分，可能调节肠道菌群从而影响糖代谢。每日饮用量不宜超过500毫升，过量可能引发腹胀。
10、牛蒡茶
牛蒡中的菊糖、膳食纤维可能延缓糖分吸收，需配合饮食控制才能发挥作用。低血压患者应谨慎饮用，避免血压进一步降低。
茶饮仅能作为辅助调节手段，不能替代降糖药物。建议糖尿病患者定期监测血糖，在营养师指导下制定个体化饮食方案，出现血糖控制不佳时应及时就医调整治疗方案。