睡觉时发出哼哼声可能是生理性原因所致，也可能与鼻炎、扁桃体肥大、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关，建议结合其他症状综合判断。
1、生理性原因
部分人群因睡眠姿势不当或过度疲劳，可能导致呼吸时气流通过狭窄的咽部产生异常声响。例如仰卧位时舌根后坠压迫气道，或枕头高度不合适导致颈部弯曲，此时调整睡姿、选择侧卧位或使用记忆枕后症状多可缓解。
2、鼻炎
过敏性鼻炎或慢性鼻炎患者鼻腔黏膜充血肿胀，夜间平卧时鼻塞加重，呼吸气流受阻会引起打鼾和哼哼声。此类患者可能伴随鼻痒、流涕等症状，一般可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片、通窍鼻炎颗粒等药物改善鼻腔通气。
3、扁桃体肥大
儿童或反复感染者易出现腺样体或扁桃体增生，睡眠时肥大的淋巴组织阻塞咽喉部，气流震动会产生哼哼声。这类患者可能伴有吞咽困难或反复呼吸道感染，必要时需通过扁桃体切除术治疗。
4、睡眠呼吸暂停综合征
由于神经肌肉调节异常导致上气道塌陷，患者在呼吸暂停前常出现鼾声中断后急促的哼哼声，多伴有晨起头痛、白天嗜睡等症状。确诊后可通过持续气道正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术改善。
若长期出现夜间哼哼声且伴随憋醒、晨起口干等症状，建议进行多导睡眠监测明确病因。日常应保持卧室湿度适宜，避免睡前饮酒，肥胖者需控制体重减轻咽喉部脂肪压迫。