肺俞穴的准确位置通常位于背部第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。取穴时可结合体表标志进行定位，具体方法需根据个体差异调整。
定位时可采取俯卧位或坐位，保持身体放松。首先找到第七颈椎棘突（低头时颈部最突出的骨性标志），垂直向下数至第三胸椎棘突。其下方凹陷处为基准点，向两侧水平旁开约1.5寸（约两横指宽度），该区域即为肺俞穴所在。
实际应用中需注意，人体体型差异可能影响具体位置判断。消瘦者骨性标志较明显，肥胖者可能需要结合肩胛骨内侧缘辅助定位。该穴位常用于咳嗽、气喘等呼吸系统疾病的辅助治疗，建议在专业医师指导下进行针灸或按摩操作，避免自行操作不当引发不适。