眼睛酸痛可以通过日常护理、使用人工泪液、药物治疗、治疗原发病以及物理治疗等方式缓解。具体方法需结合病因，在医生指导下选择合适方案。
1、日常护理
避免长时间用眼，每用眼40分钟休息5-10分钟，保持眼睛与电子屏幕50厘米以上距离。注意用眼卫生，不用脏手揉眼，佩戴护目镜减少风沙刺激。保证充足睡眠，每日不少于7小时。
2、人工泪液
干眼症引起的酸痛可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液，每日4-6次。严重干眼可配合泪点栓塞治疗，选择不含防腐剂的剂型更安全。
3、药物治疗
细菌性结膜炎需用左氧氟沙星滴眼液，病毒性感染可用更昔洛韦滴眼液，过敏性眼病需配合奥洛他定滴眼液。用药频率需遵医嘱，抗生素眼药水通常每2小时1次。
4、治疗原发病
青光眼患者需用布林佐胺滴眼液降眼压，葡萄膜炎需糖皮质激素滴眼液治疗。糖尿病患者需控制血糖，甲亢患者需调节甲状腺功能，从根源改善眼部症状。
5、物理治疗
视疲劳可早晚热敷眼部15分钟，温度控制在40℃左右。外伤引起的酸痛急性期可冷敷，48小时后改热敷。配合眼周穴位按摩，每次10分钟，每日2次。
建议及时排查青光眼、角膜炎等严重眼病，避免自行使用含激素的眼药水。长时间使用电子设备时，建议开启护眼模式并保持环境光线适宜。若伴有视力下降、眼红、畏光等症状，需立即就诊眼科进行裂隙灯检查和眼压测量。