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感冒喝什么好

徐信群 普内科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

感冒期间通常可以喝温开水、姜茶、蜂蜜水、鸡汤以及感冒灵颗粒等药物,但用药需遵医嘱。

1、温开水

感冒时适量饮用温开水有助于补充体内流失的水分,维持身体正常代谢,稀释呼吸道分泌物,缓解鼻塞、咳嗽等不适症状。此外,多喝水还能促进血液循环,加速代谢废物的排出。

2、姜茶

生姜含有姜辣素等活性成分,具有驱寒、促进发汗的作用。感冒初期饮用温热的姜茶可帮助缓解畏寒、四肢酸痛等症状,但伴有咽喉肿痛或发热时应避免饮用,以免加重不适。

3、蜂蜜水

蜂蜜富含果糖和矿物质,具有润喉、缓解干咳的作用。用温水冲泡饮用能舒缓咽喉黏膜的刺激感,但需注意1岁以下婴幼儿不宜食用蜂蜜,避免肉毒杆菌中毒风险。

4、鸡汤

鸡汤富含蛋白质和氨基酸,可为身体补充营养,增强免疫力。其温热性质有助于缓解鼻塞,但应选择清淡少油的烹饪方式,避免加重消化负担。

5、感冒灵颗粒

此类中成药含有解热镇痛成分,可缓解头痛、发热、鼻塞等症状,但需在医生指导下使用,避免与其他感冒药重复使用导致药物过量。

感冒期间需注意饮食清淡,避免饮用咖啡、浓茶或酒精类饮品。若出现持续高热、呼吸困难或症状加重,应及时就医。用药前应咨询医生或药师,明确药物成分及禁忌证,避免自行盲目用药延误病情。

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