通常，预防感冒可以通过摄入一些具有增强免疫力作用的食物和饮品。例如，富含维生素C的果汁和水果，如橙子和柠檬，可能有助于提高身体的抵抗力。此外，温暖的汤品如鸡汤，不仅可以提供营养，还能帮助舒缓喉咙，减轻感冒症状。
维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，减少感冒的发生率。而鸡汤中的某些成分，如蛋白质和氨基酸，可能有助于身体恢复。同时，鸡汤的温热特性有助于缓解喉咙痛和鼻塞。不过，需要注意的是，这些方法并不能保证完全避免感冒，因为感冒的成因复杂，涉及多种因素。
对于感冒的预防，除了饮食调整外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免与感冒患者密切接触，也是非常重要的。如果出现感冒症状，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药，以免延误病情。