口腔经常溃疡可能与维生素B族、铁、锌等营养素缺乏有关，也可能是复发性阿弗他溃疡或其他疾病因素导致。建议及时就医明确具体原因，遵医嘱进行针对性调理或治疗。
1、维生素B族缺乏
维生素B1、B2、B6、B12等参与口腔黏膜的修复和代谢。长期摄入不足可能导致黏膜脆弱，易受食物刺激形成溃疡。日常可适量食用瘦肉、全谷物、深绿色蔬菜，必要时遵医嘱服用复合维生素B片。
2、铁元素缺乏
缺铁会降低血红蛋白携氧能力，影响口腔黏膜细胞再生。患者常伴有面色苍白、乏力等症状。可通过动物肝脏、红肉等食物补充，或在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等药物。
3、锌元素缺乏
锌参与200多种酶活性反应，缺乏时会导致免疫功能下降和创面愈合延迟。贝壳类海鲜、坚果等食物富含锌元素，必要时可遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白锌等补充剂。
4、复发性阿弗他溃疡
这是最常见的口腔黏膜病，病因复杂，可能与遗传、免疫紊乱相关。局部可使用曲安奈德口腔软膏、复方氯己定含漱液缓解症状，顽固性溃疡需结合免疫调节治疗。
5、系统性疾病因素
克罗恩病、白塞病等免疫性疾病，以及糖尿病、胃食管反流等代谢性疾病都可能伴发口腔溃疡。需通过肠镜、免疫学检测等检查明确诊断，针对原发病进行治疗。
建议保持口腔清洁，避免辛辣刺激性食物。若溃疡每月发作超过3次或持续不愈超过2周，应及时就诊。血液微量元素检测可帮助判断是否缺乏特定营养素，但需注意某些疾病也会影响检测结果，需结合临床表现综合判断。