孕晚期便秘可以通过调整饮食、适当活动、药物治疗等方式改善症状，但需在医生指导下进行。日常应注意避免久坐久卧，保持规律作息，若症状持续加重需及时就医。
孕晚期便秘与子宫增大压迫肠道、孕激素水平变化等因素有关。日常可增加富含膳食纤维的食物如燕麦、芹菜、火龙果等，每日饮水量建议达到1500-2000ml。适当进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每次活动15-30分钟有助于促进肠道蠕动。若通过生活方式调整效果不佳，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等安全性较高的药物，必要时可短期使用开塞露辅助排便。
需特别注意避免自行服用番泻叶、大黄等刺激性泻药，这类药物可能引发子宫收缩。排便时不宜过度用力，可使用脚凳抬高双膝帮助减少腹部压力。若出现便血、腹痛或超过5天未排便，应及时到产科就诊评估胎儿情况。建议每周记录排便情况，便于医生准确判断便秘程度并调整处理方案。