芒果一般可以适量食用，但不宜过量。其含糖量较高，且可能引发过敏或胃肠不适，特殊人群需谨慎控制摄入量。
芒果含有较多的果糖和膳食纤维，过量食用可能加重消化负担，导致腹胀、腹泻等症状。尤其对于糖尿病患者，大量摄入可能影响血糖稳定。此外，芒果果皮中含有的漆酚类物质是常见致敏原，敏感体质者可能出现口唇红肿、皮肤瘙痒等过敏反应。未完全成熟的芒果中酸性物质含量较高，过量食用可能刺激胃黏膜。
日常建议将芒果作为水果搭配的一部分，健康成人每日食用量控制在200克果肉以内较为合适。食用前应彻底清洗并削皮，避免接触果皮汁液。若出现过敏症状或持续消化不良，应及时停止食用并就医检查。储存时注意将成熟芒果冷藏保存，切开后需尽快食用以保证新鲜度。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。