白酒作为传统的酒精饮品，其健康功效与作用可能存在一定争议，适量饮用时通常被认为具有促进血液循环、缓解疲劳、促进消化、抗氧化作用以及调节血脂等潜在益处。但需注意过量饮酒会带来健康风险。
1、促进血液循环
白酒中的酒精成分可短暂扩张血管，促进局部血液循环，加快代谢产物的运输和排出。这一作用可能有助于改善手脚冰凉等轻微症状，但效果短暂且个体差异较大。
2、缓解疲劳
酒精可抑制中枢神经系统兴奋性，产生暂时性的放松效果。这种作用可能帮助缓解心理压力和精神紧张，但长期依赖可能影响神经系统功能。
3、促进消化
适量酒精刺激胃酸分泌，可增强胃肠蠕动，帮助分解脂肪类食物。这种促消化作用主要体现在餐后短时内，但过量可能损伤胃黏膜。
4、抗氧化作用
部分粮食酿造的白酒中含有酚类物质，这些成分具有清除自由基的能力。但白酒中的抗氧化物质含量远低于葡萄酒等果酒，实际效果有限。
5、调节血脂
研究显示适量饮酒可能提升高密度脂蛋白水平，辅助调节脂质代谢。但该作用需建立在规律、适量饮酒基础上，且效果弱于运动等健康生活方式。
需要特别注意的是，世界卫生组织明确指出酒精属于1类致癌物。建议健康人群每日酒精摄入量不超过15克，相当于38度白酒不超过50ml。高血压、肝病患者及孕妇应严格禁酒。若出现饮酒后不适或健康疑虑，应及时咨询专业医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。