番石榴皮一般可以直接吃，但需注意清洗干净并考虑个人体质。其外皮含有膳食纤维、维生素等营养成分，合理食用对身体有一定益处。
1、无农药残留情况下
番石榴皮本身无毒，若果实生长过程中未使用农药或经过充分清洗，直接食用相对安全。食用前可用淡盐水浸泡10分钟，再用流水反复冲洗，有助于去除表面杂质。
2、肠胃敏感者慎食
番石榴皮中的粗纤维和鞣酸可能刺激胃肠道黏膜，消化功能较弱的人群食用后可能出现腹胀、腹痛等不适症状。此类人群建议削皮后食用果肉，减少胃肠负担。
日常食用番石榴时，建议选择表皮完整、无破损的果实，彻底清洗后可根据个人耐受情况连皮食用。若食用后出现恶心、腹泻等异常反应，应及时停止进食并就医检查。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。