DHA并不是鱼肝油，两者在成分、来源及用途上存在明显差异。DHA属于ω-3不饱和脂肪酸的一种，而鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪，主要含有维生素A和维生素D。
1、成分不同
DHA是二十二碳六烯酸的简称，属于人体必需的脂肪酸，主要参与神经系统的发育。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，前者有助于视力健康，后者可促进钙的吸收。
2、来源不同
DHA广泛存在于深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）的肌肉组织以及藻类中。鱼肝油则提取自鳕鱼、鲨鱼等鱼类的肝脏，属于动物内脏的衍生物。
3、用途不同
DHA常用于婴幼儿配方奶粉、孕妇营养补充剂，主要促进脑细胞和视网膜发育。鱼肝油主要用于预防夜盲症、佝偻病，适用于维生素A或D缺乏人群，需注意长期过量服用可能引发中毒。
日常选择营养补充剂时，需根据自身需求区分两者的功能差异。若需补充DHA，可直接选择鱼油或藻油提取物；若存在维生素缺乏，应在医生指导下合理使用鱼肝油制剂。同时需注意两者不宜盲目叠加服用，以免导致脂溶性维生素摄入过量。
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