孕妇是否可以吃木瓜需要根据具体情况判断。适量食用成熟木瓜通常不会对健康造成影响，但部分特殊情况下需谨慎。
木瓜含有丰富的维生素C、膳食纤维和β-胡萝卜素，成熟的木瓜糖分含量较高。对于血糖控制良好的孕妇，少量食用成熟木瓜可以补充营养，其中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘。但需注意每日摄入量控制在100克以内，且避免空腹食用。若孕妇存在妊娠期糖尿病，则需在营养师指导下控制食用量，避免引起血糖波动。
需特别注意的是青木瓜含有较高浓度的木瓜蛋白酶和类荷尔蒙物质，可能刺激子宫引发不适。部分体质敏感的孕妇食用后可能出现腹部坠胀感，这种情况应立即停止食用。此外，对木瓜过敏或既往有习惯性流产史的孕妇应完全避免食用。食用木瓜后若出现皮肤瘙痒、腹痛等异常反应，应及时就医。
建议孕妇在产检时向医生咨询饮食注意事项，日常保持饮食多样化。若选择食用木瓜，应确保果实完全成熟，并与其他水果交替摄入。孕期出现任何异常症状都应及时联系专业医疗机构进行评估。