风池和风府穴位的准确位置需根据体表解剖标志进行定位。具体定位方法如下：
1、风池穴
位于后颈部枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。取穴时可将双手置于耳后，用拇指沿颅骨下缘向中线滑动，触及的两个对称凹陷即为风池穴。简易定位法可将耳垂后方高骨（乳突）与后发际正中连线的外1/3处作为参考点。
2、风府穴
位于后发际正中直上1寸处，即枕外隆凸直下凹陷中。取穴时可用食指从后发际中点向上量一横指（约1寸），触及枕骨下方的凹陷处。该穴位在头部后仰时凹陷更明显，正坐或俯卧位时更易准确定位。
准确定位这两个穴位时，建议采用骨度分寸法结合体表标志。操作时需保持头部中立位，用指腹轻触皮肤感受凹陷部位。按压穴位时有酸胀感属于正常反应，但需注意避免过度用力。若自行定位困难，建议在专业医师指导下进行操作，以确保取穴准确性及操作安全性。