测排卵的较佳时间需根据检测方法及月经周期进行判断，通常包括基础体温测量、排卵试纸检测、宫颈黏液观察、超声监测等方法，建议结合多种方式提高准确性。若月经周期规律，排卵日多在下次月经来潮前14天左右，前后4-5天为易受孕期。
一、不同检测方法的适用时间
1.基础体温法
每日清晨醒后立即测量口腔温度，排卵后体温会上升0.3-0.5℃，需连续监测2-3个月经周期。
2.排卵试纸检测
月经周期第10天开始每日检测尿液，当黄体生成素（LH）峰值出现后24-48小时内排卵，建议每天固定时间检测且避开晨尿。
3.宫颈黏液观察
排卵期黏液量增多呈蛋清状、拉丝度达10cm以上，此阶段受孕几率较高。
4.超声监测
月经周期第10-12天开始隔日检查，卵泡直径达18-24mm时提示即将排卵，需在医生指导下进行。
二、注意事项
1.检测时间误差
排卵试纸强阳性后需每4小时复测，避免错过LH峰值；体温测量需保证6小时以上连续睡眠。
2.影响因素
泌尿系统感染、多囊卵巢综合征等疾病可能干扰检测结果，建议结合临床表现判断。
3.周期异常处理
月经不规律者应从月经干净后开始监测，持续超过21天未排卵需就诊排查病因。
排卵监测需根据个体情况选择合适方法，超声监测的准确率可达90%以上。若备孕超过1年未成功或存在月经紊乱，建议尽早就医进行系统评估。