睡醒手麻可能与生理性压迫有关，也可能由颈椎病、腕管综合征等病理性因素引起，需根据具体原因采取相应的治疗措施。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就医明确诊断。
一、原因
1.生理性压迫
睡眠时手臂长时间受压或姿势不当，导致局部血液循环受阻或神经受压，引发暂时性麻木感。通常在改变姿势或活动后数分钟内缓解。
2.颈椎病
颈椎退行性变可能压迫神经根，引起颈肩部疼痛伴上肢放射性麻木，晨起时症状可能因夜间颈部肌肉松弛而加重。
3.腕管综合征
腕部正中神经受压可导致手掌及前三个半手指麻木，夜间或晨起时症状明显，可能伴随手指活动受限。
二、治疗方法
1.生理性压迫
调整睡姿，避免手臂长时间受压，可选择仰卧位并将手臂自然放置于身体两侧，麻木感明显时可进行局部热敷或轻柔按摩。
2.颈椎病治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，配合颈椎牵引、超短波治疗等物理疗法改善神经压迫。
3.腕管综合征治疗
急性期需制动腕关节，夜间佩戴支具保持中立位，若保守治疗无效且肌电图显示神经损伤，需行腕管切开减压术。
三、注意事项
1.避免睡觉时长时间将手臂垫于头下或身体下方，枕头高度以维持颈椎正常曲度为宜。
2.若频繁出现手麻且伴随握力下降、肌肉萎缩等症状，需进行颈椎MRI或神经电生理检查排除严重神经损伤。
3.糖尿病患者需注意排查周围神经病变，此类人群出现手麻需优先控制血糖水平。