舌头发红可能是生理性原因所致，也可能与阴虚火旺、感染性舌炎、维生素B缺乏等病理因素有关，建议结合伴随症状判断具体诱因。
一、原因
1.生理性原因
食用辛辣刺激食物或过热饮品可能暂时性刺激舌部黏膜充血发红，停止刺激后数小时可自行消退。剧烈咳嗽或频繁伸舌动作也可能引发局部血管扩张。
2.阴虚火旺
中医认为长期熬夜、过度劳累可能损耗阴液，导致虚火上炎至舌体，出现舌红少苔、口干咽燥、五心烦热等症状。
3.感染性舌炎
细菌或病毒感染可能引发舌乳头充血肿胀，常伴随灼痛感、味觉异常，链球菌感染时可能并发发热和淋巴结肿大。
4.维生素B缺乏
核黄素、烟酸等B族维生素摄入不足时，舌黏膜易发生萎缩性改变，出现绛红色镜面舌，可能伴随口角炎或唇干裂。
二、治疗方法
1.生理性刺激
无需特殊治疗，建议用生理盐水含漱，避免继续接触刺激性物质，24小时内减少舌头运动频率。
2.阴虚火旺调理
可遵医嘱服用知柏地黄丸、玄麦甘桔颗粒等滋阴降火类药物，配合银耳百合粥等食疗。
3.抗感染治疗
细菌感染可使用头孢克肟片，病毒感染可口服蒲地蓝消炎口服液，局部涂抹西瓜霜喷剂缓解症状。
4.营养补充
确诊维生素B缺乏者需口服复合维生素B片，日常增加瘦肉、蛋黄、深绿色蔬菜摄入量。
三、注意事项
观察是否伴随舌体溃烂、发热或吞咽困难等症状，病理性舌红持续3天未缓解应尽早就医。日常保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁舌背，避免过度刮舌。阴虚体质者需规律作息，冬季避免长时间使用电热毯等燥热环境。