来事儿期间一般可以适量吃芒果，但需结合个人体质及食用后的反应判断。芒果含有多种维生素和矿物质，适量食用通常不会对月经造成不良影响，但部分人群可能存在个体差异。
一、根据标题进行内容拓展
1.芒果的营养成分
芒果富含维生素C、维生素A及膳食纤维，适量食用有助于补充经期所需的营养，促进新陈代谢。其含有的天然糖分也可为身体提供能量，缓解疲劳感。
2.个体差异的影响
部分人群可能对芒果中的某些成分敏感，食用后出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏症状。若以往有芒果过敏史，经期应避免食用，以免加重不适。
3.中医角度的考量
中医认为芒果属性偏寒，体质偏寒或经期容易痛经的人群过量食用可能影响气血运行，导致经血排出不畅或腹痛加重，建议根据自身体质调整摄入量。
二、注意事项
1.观察身体反应
经期首次尝试吃芒果时应少量食用，并密切观察是否出现腹胀、腹痛或皮肤异常反应，如有不适需立即停止。
2.控制摄入量
每天食用不超过200克，避免因过量摄入果糖引发胃肠不适或血糖波动。
3.特殊体质慎食
患有糖尿病、胃肠道疾病或芒果过敏者，需在医生指导下决定是否食用。
经期饮食应注意营养均衡，避免生冷刺激食物，保持腹部保暖。若食用芒果后出现明显不适，建议暂停食用并记录症状供医生参考。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。